Especialista de Liga Contra el Cáncer da consejos para disfrutar el verano sin consecuencias
Lima, 30 de diciembre de 2015. El verano comenzó y con ello la cantidad de personas que acuden a las playas en busca de disfrutar del Sol; sin embargo, la sobreexposición a los rayos ultravioletas pueden causar daños peligrosos y hasta cáncer de piel, por lo que es importante seguir los siguientes consejos de la especialista en despistajes clínicos de la Liga Contra el Cáncer, Clerk Torres.
-Aplicarse bloqueador solar con una protección mínima de 30 FPF cada dos o tres horas.
- El bloqueador solar debe aplicarse en el rostro, cuello, brazos, piernas y zonas expuestas al Sol.
- Usar lentes de Sol con protección UV y filtros RUV para evitar quemaduras en las córneas, cáncer de párpados y cataratas.
- Usar sombreros de ala ancha para dar sombra al rostro y a la nuca.
- Usar sombrillas grandes y con colores intermedios para no concentrar el calor, sobre todo si se acude a la playa con bebés menores de seis meses.
- Vestir ropa de baño con factores de protección solarincorporados. En caso de no contar con este tipo de prendas, utilizar ropa de baño de manga larga.
- Utilizar ropa holgada de manga larga y de colores claros de preferencia, pues protegen más de los rayos solares.
- Consumir frutas frescas, ensaladas de verduras y beber muchos líquidos para evitar la deshidratación.
- Evitar exponerse al Sol sin protección entre las 10 de la mañana y las tres de la tarde, pues la radiación ultravioleta se intensifica durante estas horas.
JVJ/ART
Fuente: APN "ANDINA"
