El Minsa promueve el consumo de esta planta medicinal, también conocida como menta verde
El Ministerio de Salud (Minsa) viene fomentando el consumo de la hierbabuena, también conocida como “menta verde”. Esta planta medicinal, originaria de Europa y Asia, pertenece a la familia de las Lamiáceas y destaca por sus múltiples beneficios para la salud.
El mentol que contiene funciona como un descongestionante natural, aliviando las vías respiratorias, relajando los músculos del tracto respiratorio y facilitando la expulsión de mucosidad acumulada en los pulmones.
Por su aroma y sabor, las hojas de hierbabuena refrescan el aliento, además de calmar molestias digestivas y combatir los radicales libres, moléculas que afectan la salud de la piel y del organismo en general.
En contextos donde el estrés es constante, el té de hierbabuena se recomienda como un calmante natural, ideal para reducir la ansiedad, equilibrar el sistema nervioso y disminuir los antojos entre comidas, gracias a su efecto saciante.
¿Cómo se prepara?
La infusión es sencilla: hierve agua en una olla pequeña, apaga el fuego y agrega las hojas de hierbabuena. Luego, tapa el recipiente y deja reposar durante 20 minutos. Finalmente, cuela y bebe caliente o tibio.
Además de sus propiedades medicinales, esta planta también es valorada en la cocina. Sus hojas se usan como condimento aromático en guisos, sopas y ensaladas.
Para conocer más sobre los beneficios de los alimentos naturales, sigue los contenidos del programa Salud Verde en las redes sociales oficiales del Minsa.
NDP/JAM
Fuente: APN "ANDINA"
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